奥坎科克

回复 巴格特 :每日步行达到一万步🍼🈵🧡🕊，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🗺✍！“日行万步”是由卫生部门提出的🐝🚓⛺️🕦🕉，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能🕚🖤、耐力🎡🏍🖤😘🗡、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的🥗🥂🏏。卫生部门倡导日行6000到10000步🎳🗜🐣，目的是让大家做到吃🕠🌄🐟♉️、动两平衡🌱♍️，避免因生活条件改善引起的营养过剩🍇🛤⛰🤛🐕、超重肥胖等亚健康症状☎️🖥🤒，毋庸置疑🥟💰🐞，动起来肯定比成天坐着不动好🌽🏞🦙。不过🍸🛤🕔🌵，千万别以为每天走一万步就等同于健身🐲💮，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果⏱🏹🌏🧓。手机一万步≠运动一万步?🕢🌲💀🆚！🎹📺😆👉🕞！💶⛽️🍰😉🦈！

伊尔汉萨辛

回复 多尼 :我试图在球场上和日常生活中享受每一个时刻🎻🏯🕦🤝🗡。

弗雷斯蒂耶里

回复 德彼德 :曾经有一位体育评论员说过⌨️🗄🦖，我忘记是谁了🦷🌴🏏🤤🤐，他说足球是和平年代最大的战争🆘🍁🌵🥬🤮，是国力的比拼🍓🦌🐅。或许这句话不那么贴切🌝🍩⁉️🍏，但我基本同意他的话🍪🥞⛔️🐇。