罗米济

回复 马沃 :

克尔克兰

回复 金森 :寒露前后💐🚓🤙☦️〽️，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力☀🍨♊️⛎，为冬季到来做好准备🏣🦆🍧，预防感冒🚚🥥🐕🤭。但是运动一定不要“赶早”🕍🕧🥕，这是因为晨起气温太低🌖🦑✍🖕，身体素质较弱者容易感受寒邪🍥⛱👈。同时🔴🌕🤔，不论何种运动🛬😣🈸⚛️，都不宜过量🈁🙆👿㊗️❎，在全身微热💒🕥🚙🍊🏑，尚未出汗或微微出汗时🎡🏣🍗，即行停止🕰🗿🌇👿。应避免大汗淋漓🌭🥮😵，以保持阴液内敛🌃🍠💘🚳，不使阳气外耗🚟🐗🤩，否则会伤阴损阳🍩🈺🕟💝👊。若遇到阴雨天气时🥥🈁🎱，可选择在室内运动🌌☘️👇，不可冒雨涉水🏙🍝🚷，以免感受寒湿🚕⛽️👲🤚。此外🕌🌮🌃🐨，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🥚🥬🌷⚠️，体质较差的人也可在室内开展太极拳🏤🌁✊、八段锦🏭🚘🦉♈️、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🌯🍑🌥。

路易斯洛雷罗

回复 祖比亚乌雷 :　　推动水运通江达海　　河南地跨长江🚍🤖🌛、淮河🖇🛵😪🕤😴、黄河📐🏺👌、海河四大水域🗝💴🌗✅🚭♐️。