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回复 阿尔贝尔达 :“长距离的跑步运动🚐😯🍃，加上大量出汗体内电解质容易流失🚎⛲🈂🐔👎😘，引发抽筋🚤🚙🕕🛡，严重的还可能导致心律不齐发生意外🍹🕘🐍🕗🏓。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶🌗🚞🔯🥊。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌还告诉记者🦑🐚⛈，在进行长跑之前要进行心肺检查🍃🚠♍️🍣🤣，心肺功能评估不良的不可参加长跑🍣🤳🥙🌟，跑步时配速要均匀🚈📻😚🔯，很多非专业长跑运动员往往容易忽略这些注意事项🎇🍬♒️👐。