阿尔贝罗阿

回复 拜迪克 :想要减肥🧔🙍🐸，就要加强体育锻炼🆚🍰🥠♏️，提高身体活动的新陈代谢🍘😒，有助于脂肪的分解🌰🌃🈸🥘👇。但如果肥胖🕥💈🌶🆎🦃，心肺功能就会差💴🌱✊，运动能力就会弱🍣😩💛🕜。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🛢🎙🚬🐄、骑自行车⏲🎬🌽😖、快走🌅🤢、慢跑等🕍💫☁️🍼。)🥮🍦🌘🤢，这样会更容易坚持下去⛲️🥙🐙。坚持一段时间后🎭🌚🛐✍，你的运动能力就会提高🌔🎷🏏🦒。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🚥🕕🍷、游泳🚖🗄♊️💟♓️、跳绳🦜🍻🤘🚱、开合跳等🏡⭕️。)🦑⏲✝️🏸😁，从而避免身体陷入舒适区💒🧑⚾️🍣，保持身体燃烧脂肪🛴🛳🏠🐂。

若热富西勒

回复 杜普兰 :本周末🈵🌋⛎⛎🥓，2016-17赛季西甲联赛就将拉开帷幕💮🕙🐁，巴萨💁🛳🔱、皇马🍓☎️🆔🏏✊、马竞这三支争冠俱乐部将会有怎样的表现？ 首轮赛事💶🈯🦏🕒👐，卫冕冠军巴萨将在主场迎战贝蒂斯🈯🚝🚅🌎，皇马则为作客应战皇家社会🚒🎮🍜🕧🤙，而马

西哈特阿尔斯兰

回复 西诺 :我看球在02年🚛🏢🐇♋️，那时候我看的是足球小将🍰🍁🍫，喜欢的是彩虹射门🏪🎷🥎。世界杯的时候我想看足球小将💈🌅🧒🌿👎，然后我哥哥和我说罗纳尔多很厉害🌎🏫🌻🍊，世界杯的人也会彩虹射门🎼⛲🍈🐣♊️🍛，我想别吹了哥们🦂⏲⭕️。