罗梅达尔

回复 皇家穆西亚 :

小贝内德蒂

回复 佩德罗洛佩斯 :寒露前后💷🦇🥃，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🛵🚎🥕🍖，为冬季到来做好准备📽🚛😽🍸，预防感冒🏤🕞❤️📵。但是运动一定不要“赶早”🌏💐🕉，这是因为晨起气温太低🍑🌑🐟🏒，身体素质较弱者容易感受寒邪🏎🍆。同时🕋🗿🦃，不论何种运动🍗❓🌐，都不宜过量🎤🚍🥊，在全身微热🥯🈹🚭，尚未出汗或微微出汗时🌅😤，即行停止💴🌇🐾☯️。应避免大汗淋漓🚌📻💚😇🍲，以保持阴液内敛🚥🗃😍，不使阳气外耗🍇🙏，否则会伤阴损阳🌑🤳。若遇到阴雨天气时⚫🌓❕🤚👈，可选择在室内运动🍈♟👿✋，不可冒雨涉水🌓⏳🍛🦅，以免感受寒湿🏦✡️👆。此外🚦👎😹🌼，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🗑🎿🚫🌦🌴，体质较差的人也可在室内开展太极拳🎢🍗🍭✋🥝、八段锦🥢🥜🍝🍭🥭🌎、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动☕🥛🍛☣️。

罗克斯

回复 科尔斯蒂恩斯 :为了确定从体育活动中受益最多的大脑区域的特征🍷👴🏞🧓，研究小组在数据库中搜索了在这些大脑区域特别活跃的基因🍛🗃🚎⭐️🥒😷。Fox说🥨🌒🍊🤲：""主要是这些基因对线粒体的运作至关重要🌷🚗🐼，线粒体是我们细胞的动力装置🔋🌘🏚😲👈🍾。这意味着在这些大脑区域有特别多的线粒体🌽🥟🦟☕️。线粒体为我们的身体提供能量🗺🐸🐁，为此它们需要大量的氧气🖲🐖🌏💙。与其他脑区相比🏖🌕♓️🍪，这需要增加血流量🕯🧑🥮。在体育活动期间🥐🌮，这一点得到了特别好的保证🍢🏉💖，这可以解释为什么这些大脑区域从运动中受益🛬✍。""