西班牙人

回复 德格雷 :1984年欧洲杯举办地🥞🍆：法国📺📸🛴🕣。

青年人

回复 伊利奇 :成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动🚎🌏🌽，或者一周3次的高强度运动75分钟🎥🥞。武汉市运动学会杨翼教授指出🍤🤝，运动强度🛴🕉、运动方式🖱🎢🕢😀🎾、运动强度🚎🕠🌟、运动时间🌎😟、运动时间是个体“运动处方”🐉☎️🍚🍣。无论多大的年龄💾〽️🍽♨️，无论从事何种体育活动👦🍻，切勿操之过急🕹🍼🚸🙏。运动要适度🍚🕰🍫🌿，运动过量会损害健康⛲📸🍩👺🥊。杨教授表示⛵️🛩🕠🕘，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度🏥🕓🎂☣️🍖🦄。最大心率=220-年龄🌳🏬😧🦌。比如说40岁的人🏨🏡😾😌🌝，心率最高可以达到180次/分钟🚓🚧⚡️🤙，这个时间最好是60-70%🚎💁☸️🐏🥙。很多人都在追求长寿👵🆕🏝🎽，然而🚏☢️🐅，想要“活得好”并不容易✂🕰🦟👐。健康饮食🎿🙂🦌😿、乐观的心态🚓💷😣、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键🎡🗿😎🌜。

保罗安德雷

回复 科埃略 :体育法是针对中小学生的体育教育做出规定🌱🎨🤞🛡，划分学生体育目标和意义🍁🦠🈚️，对体育事业的发展做出指导💒♎️，随着时代的变化🍶㊙️，1995年修订的体育法渐渐不适应当代学生👦🏔🥘💘🖖🕠，为了提高学生对体育的重视🍵🌎❤️🕎，体育法将重新修订🥩🎸♈️，预计在2023年1月1日施行⛲🐕🥐。