莎罗纳

回复 恩戈格 :4.每天坚持锻炼半小时🍕🍸🌽🍞☸️。利用琐碎的时间动起来🚲🥎❓。晚上可以在户外跑半个小时以上⚪🗜😷🈴。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🏯🍹。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🍰🌱🏨🕜，可以提高身体活动的新陈代谢🎑🕝☄️☀️，达到燃烧脂肪的目的🥤🚔🕝。如果长期坚持健身锻炼🎪🦅💛，身体耐力也会得到提高🕰🤝😅，久坐引起的各种腰酸背痛ℹ🥧🤚🍡💕、肌肉劳损也会得到改善🥄💪。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🈳🕰🍯，有助于保持年轻🏤🏸，抵抗衰老速度🔌🐐。

耶拉维奇

回复 尼哈特 :2014年7月18日🚈🏘☄️，就在德国队夺冠后不久🐍🥓🌔🌪，拉姆宣布退出德国国家队🦑💁☢️，这一决定虽然令不少人感到意外🌉💁🔑💣，但是在登上世界足坛之巅后急流勇退📠😼，也未尝不是一个合理的选择🥢🚈🤞🆑。或许比起贝肯鲍尔🥃⏱🌜🥡、克林斯曼等等德国队举起世界杯的前任德国队长们🍌🚁🖐🤐，他那么的“著名”🦐💴🦇‼️💥，这届德国队的夺冠历程也不如伯尔尼奇迹那般惊心动魄🚚🌄🌛😇。但德国足球不会忘记🏣🛥🏓🕜，德国足球的的辉煌🕍🏤🌼🍙，是在队长拉姆的带领下延续的🏚🥘😺🕚💣！

胡里奥塞尔吉奥

回复 塞尔塔 :【聚合体育】:拜仁攻击手洛宾具有一剑封喉的团体才能🛤🛬👈。2017-2018欧洲联赛冠军盃分组赛第四轮于週三清晨激战数场🚚🖖，其中身处B组的德甲豪门拜仁慕尼黑将作客应战苏超豪门些路迪🕖🕌🏓。两