汉诺威

回复 托拉兰 :曾经一直就听说过一句话🏗🛳🌝，如果孩子是男孩的话🙍🌇🐕〽️，可以鼓励或引导他喜欢一名优秀的体育明星🕐🚏🏭🧡🌎，自己其实不太了解🈷🤖🙉，只是知道他们都非常努力🏚🚦🏚🦚，但看了这本书对超级多体育大咖的介绍🎇📺🚅☹️，关于体育冠军的思维模式🥧🛣🤳☣️，认识的也更加深刻🆚🏪❤️，那种对运动的热爱还有不断成长过程的热衷🚢㊙🍴♒️☝，让我感到很震撼🎹🦡🥪。

西迪比

回复 佛根拉 :想要减肥🚑🌗🐉👆🦉🛑，就要加强体育锻炼🛣🎮👺，提高身体活动的新陈代谢🥒📸🏗⚱️🐐⚱️，有助于脂肪的分解🏖😦🤜🛑。但如果肥胖🦈🈺♓️🤜，心肺功能就会差🎆🕤🌙，运动能力就会弱🏪😳♏️。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🚆🚉🔓🚫、骑自行车🛥🥕⛔️、快走🌿🏚🐖🥠、慢跑等🥧🌡🚒☺️。)🐳🐇🥬，这样会更容易坚持下去🛣🍈。坚持一段时间后🙍🥡🥤，你的运动能力就会提高🚙🌷💓。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🚏🕥💻🌵⚜️、游泳🌁🍿🌭🐂、跳绳🏖💷👆🐩🥑、开合跳等👁🚀🎛♑️。)🎯🌷🍴，从而避免身体陷入舒适区🍡🐞🐼🕥，保持身体燃烧脂肪🌜☣️🈷️。

库尼尔

回复 卡拉泰乌德 :高一的暑假来临了🍲🐥，暑假不比寒假⛰🏯🤲🐓🍩，时间太长🗜🍗🤙🐲🐔，身体肌肉细胞有记忆🏘🍼🕖🦢，长时间不训练成绩就会往下掉🎷🌏🐖😁。体育老师于老师为同学们推荐了一个校外的王老师带着训练🛣🐉👍😧。