扎巴莱塔

回复 尼奥勒巴罗维 :【训练日】早餐（必须在8🎠☦️🦔：30至9点完毕）🚚🌆🌓🙉：鲜榨橙汁🥑🈂🤙，咖啡配脱脂牛奶🥀🐺🙏㊗️，蛋清煎蛋卷配坚果🚍🍷🏕🦈🐚🌘，酸奶💰🎆🍍🕧、吐司🎮🥪💮⚰️、火冷鸡盘🍧🏦🐐🥂、低脂奶酪组成的冷餐⚓️💶🍗🍞☢️，随即搭配四种新鲜水果🌇🈴🦘。

杜夫

回复 施维格勒 :北京时间🦎🥥💙🉑🤐；2018年12月7日 16:34:05讯☘🌜😩，(西班牙当地时间5日21:30)📼🌺🥝😣🐾，聚合报道📠🏗🌜！拉基蒂奇可以说是大神级别的球员了🥒🎮🍲，他的努力是每个热都看在眼里的🚞🚧👩，教练经常在记者采访时夸赞拉基蒂奇💈☪️🕕💞。

容松

回复 利物浦 :俗话说🚠🆘😆，“生命在于运动🏬🦛💛，健康在于运动”🌕💵🚆♊️，适量的运动可以极大地提高老年人的体质🌠🥚🕸🐪🕉☘️。人的身体🍄🌲，就像是一部机器🍀🕞🛴🍠😉🦅，长期不用🏡🚓🎾👊🏑，就会生锈🚅🍖😣🕤🥋，没有维护👴🐺😬，自然会变得陈旧🍪🍰🖕。运动是润滑剂🍕🌌😧，老年人多运动🗄🕗🥜，能提高关节的弹性和灵活性📟🛳🤞😱。能够维持人体机能🚇🚃🦇🔯，保障生命🚖⏰👏🍧；每天都要跑上几十分钟🌽🏨♈️👐，这很好🦗🧂👌🍦。俗话说得好🛷🏉🤑🍡，七旬老人须发皆白🏫🥨🚇💪😄，多运动有益🌙🦀🈷️💙；尽可能远离患病的人🏞🕖🈶🍠，是最好的⏰🕰🕙🤲。体育运动和生命是相互补充的🐳💷🔯😫🌏，人们的生命和运动是紧密联系在一起的🍖⛪🛡🦅。不过🔐🈶♏️💟😎，老年人运动要适当⛰🏨😈，不要做得太多🏩🛵🦀🤐，也不要做运动🐞🍖🎂🤕。只要能坚持下来🚎🌷🕎♍️，对身体和心脏都会有极大的好处🚟🥝☢️。