小马可罗西

回复 克劳奇 :如果你一天坐12小时以上👨🍱🌚👻，一天走不到6000步🚍🏨⚜️🐒💅，平时又不爱运动🎚🍧🚎✌️，那么你的身体就容易出现健康问题🈁📟🈵🤞，比如腰酸背痛🌚🆘👽、肌肉劳损🚎☄️、关节老化等🥘📀🍝🆑。🎮🚆🌄⚰️🦏😓，而你的身体很容易提前报废🖱🕕🤓💐。养成体育锻炼的习惯🚋🏫🍴🌰，可以增强体质🕐🌒😔，增加热量消耗🚕🐨🐁，有效抵抗衰老速度🔵🐳🌗🦌，保持年轻🍒🍽☸️😜。建议每天的行走值在8000步以上🎢🎼🍥，坐1小时后起身活动10分钟🐜🕰🏭🦈😔🏓。周末可以安排一些骑行💸🕙✍️👺、打球🍚🍚🤒🚳、爬山等运动🚔🌧😫🤩。坚持下来🕌🛴😍😉，你会发现身体越来越好🏩🍣♏️🍣，你会变得精力充沛🔑🤗🤪。

马科斯阿圭尔

回复 阿维拉泽 :以“网球教学+思政”延伸课堂的教学实践为基础🌛🍎🆘👦，开辟了“两个课堂+云平台”的育人路径🥕🏵⛈🤛🐸。“两个课堂”是指除了常规的第一课堂⛩🥚😗🐾🌹，还开辟了丰富多彩的第二课堂🦟🦠🐥🕓。后者包括🍈🍫🦏：（1）思政课教师组织社团开展经典诵读及党史学习⛱🧩🚱🥟🕎，引导学生听党话🌚💝👉、感党恩🚈🥚、跟党走🏖🐑🕕。（2）任课教师组织网球社日常训练🌞🍁🍔、志愿服务等活动🕜🤞🐋，推动网球文化🚦🕒🔌🕕⛎，以体育人🏞🐽，以文化人🏟🚡🍷🍔。（3）教学团队组织网球沙龙🍧🧒🍸，以球会友🥚🕖✡️、读书分享🏯🏥🐘❣️、拓展视野🏩🛴🎄、相互学习🌸🍆🤚，促进成长🚀🕒👻❤️😤。

格兰格尔

回复 坎潘泰斯 :北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试⛽️🌵🥬，总分值70分Ⓜ🈂🆎🥡，计入中考总分🌁⏲🦐♈️🍮。其中🚡⚓️😭🌜，过程性考核40分🐙📀🍠😚、现场考试30分🍯⚫🌶🐕。北京教育考试院介绍🚅😼🖕，现场考试中🗺🈁🕒🍇🐂，因残疾丧失运