佩德罗科斯塔

回复 切尔西 :“对于中国足球少年🕔⛺️🖖🥏☣️，我有很多建议🍻💥🌼。”米卢在分享2001年自己执教中国队的经验时表示🍙🗽🗿🦛，他跟队员强调的一点是🌞🍩🔑✴️☮️，要给人们带来快乐🥘🏪🐆🙀♑️，努力训练🥧🌅🚧🦄🚬，同时团队精神是非常重要的🕷👐。“队员们都非常聪明🍀⛲♌️，都知道如何做🍦😜，我们才能进入世界杯🕘🚑🈺☦️。”

热那亚

回复 沃尔坎贝基罗格鲁 :“我是铁杆的足球迷📞🏠♌️🍜，2001年10月7日真的是值得我一生铭记的日子🎷👊🦌🥩。”球迷江厚祥难掩激动之情👄😳💟。那一天🌡🍎，中国男足国家队在沈阳以1比0击败阿曼⌛️🏖☢️💣，历史上第一次晋级世界杯决赛阶段🍆🍢😡🤭，圆了中国足球44年的世界杯梦想🎸🏡🌒🦜。而如今🔑🐍👊，当年运筹帷幄的米卢已年过古稀🕹🦚🥄，驰骋赛场的肇俊哲也有了新的职业角色🚎🥋⛅️。

萨卡

回复 切塞纳 :想要减肥🍖🕝🥟，就要加强体育锻炼🚈🦑📻🍗🍥🌷，提高身体活动的新陈代谢🖨🍨🍝，有助于脂肪的分解🕐💐。但如果肥胖🚛🎤🈂🐒，心肺功能就会差🛶🏬🚒🌮，运动能力就会弱🐉🅱️。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🕡🍗😷🔪、骑自行车🌃💛🍍、快走🚋🔦🏛🌈🌩🗡、慢跑等⛺🏝🍧🍑。)🏩🥛🐀，这样会更容易坚持下去🛢🧂🤙😬。坚持一段时间后🚄🎰🍩🐕，你的运动能力就会提高🦠♨🈶😹💫😣。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🦋🕓🏜☹️🐽、游泳🍨🥄🐒😮、跳绳🏠🥢👦😣、开合跳等🎞🕹🆗👈。)🌑🥙，从而避免身体陷入舒适区🦕🔆，保持身体燃烧脂肪⛪🧱😢🐙🍍。