第三、适当锻炼。可以根据自身恢复情况，适当进行体育锻炼，但是要尽可能选择光洁平整的场地，比如塑胶跑道、草地等。运动时要尽可能量力而行，不可一次性过量运动。“这3场比赛，我对我们球员非常有信心，他们在场上的表现、团队意识都很好。未来的10年，他们可能就会领衔中国足球，我觉得他们应该继续努力。”杨晨说。(完)

孔蒂置信新赛季的阿森纳有才能完毕对英超冠军14年的等候，温格可以率领俱乐部拿到英超冠军。切尔西将和阿森纳在新赛季开端前的社区盾杯相遇，而新赛季阿森纳曾经签下了强援拉__________有德国球迷朋友笑侃说，德国队的中生代同质化太严重，所以还得果断放下这些失败的历史，让老头带着小年轻上场。

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