面对这种情况，徐静建议学生首先需要做的是适应学校的作息。为了尽快“倒时差”，最重要的是白天不能昏昏欲睡，在课堂上补眠。如果白天把觉补够了，晚上又会睡不着，进入恶性循环。而白天坚持学习活动并适当地进行体育锻炼，可以让学生在夜间入睡前感到足够疲惫，这样可以尽快入睡，从而帮助学生把作息调整恰当，回归到校园生活节奏。

前拜仁中场哈曼表示，如今的拜仁就是罗本一团体的队伍。虽然球队有世界上最出色的9号莱万多夫斯基，但他似乎不能在在球队中发扬出他的全部才能。 曾5次捧起欧冠奖杯的拜仁在明昨天的欧冠小组赛第3轮，C罗虽然没有进球，但是贡献了2次助攻，协助皇马主场5🥝🌘😦🐃：1大胜华沙莱吉亚。 由于单方实力相差悬殊，竞赛根本成为皇马的独角戏。而作为当家球星的C罗，脚风

【聚合体育】:【中字】穆雷🖱⚰️♈️：脚踝仍有痛感 对小德出局十分震惊,2017澳网男单第3轮，穆雷6-4/6-2/6-4轻松打败奎雷伊，晋级16强。在1/8决赛中，穆雷将对阵米沙兹维列夫。（编辑🕖🎢🆎🥡：谭尤嘉在此前和阿森纳的竞赛中，曼联中场林加德独中两元，协助球队以3-1击败阿森纳。在打进第一个进球之后，林加德和队友博格巴跳起了米莉摇滚舞。 《每日邮报》报道，林加德将这一庆

据德甲官网音讯，沃尔夫斯堡球员奥里吉、汉堡球员阿尔普以及法兰克福球员威廉斯成为了德甲11月最佳新秀评选的3名候选人。 奥里吉在11月的最佳表现来自第11轮球队与柏林赫塔的竞