那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多众所周知，体育是生命的源泉。锻炼有益于我们的身体，但现实生活和工作中的锻炼对我们的身体有害。久坐不但会增加体重，还会减缓肠胃的蠕动，造成便秘。所以，我们要活得更好。无论从事何种工作，尽量少坐，多走动，要明白，健康是一项伟大的事业。

【聚合体育】:前锋邦拿迪尼是狼队的头号射手。本週四清晨，英冠演出三场比赛，其中一场为狼队主场迎战列斯联。前者近期形态大勇，加上拥有主场之利，狼队今仗大胜可期。狼队上

利物浦7分领跑 最新体育报道，北京时间２０１９年１月１４日１３🦚🚝🐁：４０㊙🐜♈️：５７(英国当地时间15:00)， 作为红军老球迷感觉克洛普不具备冠军气场，而且板凳深度也不够，几乎所有他想多特蒙德遭遇客场3连败北京时间10月1日21:30(德国当地时间15:30)，2022/23赛季德甲第8轮展开争夺，多特蒙德客场2比3不敌科隆，布兰特进球后连丢

外地工夫8月21日晚20时30分，2015-2016赛季法甲足球甲级联赛第三轮一场比赛展开，蒙彼利埃主场迎战卫冕冠军巴黎圣日耳曼，上半场单方均无进球，下半场第60分钟，马克斯维尔传球，马